Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2019
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 46,50g | Białk: 171,81g | Węglo: 90,04g.
Śniadanie: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Скаморца. Lunch: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Картофель Отварной, Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Obiad: VitaLat Сыр Скаморца, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Сказка Икра из Водорослей, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Przekąski/Inne: Клубника, Магнит Слива, Рот Фронт Халва Глазированная, VitaLat Сыр Скаморца, Куриная Грудка Отварная, гаспачо, Мидии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 3 godziny, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|