Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2019
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3247 kcal
|
Tłusz: 150,08g | Białk: 235,89g | Węglo: 221,20g.
Śniadanie: Kulki z kokosowej, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Bakallino Wiórki Kokosowe, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), KFD Premium WPC 80, Pilos Twaróg Półtłusty, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ser Gouda. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Dino Market Ozory Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pikok Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta, Hortex Bukiet Warzyw Słoneczny, Hochland Serek Topiony z Szynka. Przekąski/Inne: Dino Market Ozory Wieprzowe, Jabłko, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. więcej...
|
|
4119 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|