Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2019
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 44,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1734 kcal
|
Tłusz: 49,20g | Białk: 96,01g | Węglo: 65,29g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lunch: Nice! Kiwi Strawberry Sparkling Water, Coca-Cola Diet Coke (Can), Vinaigrette Dressing, Water , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Obiad: Wegmans Sparkling Water - Lime, Vodka, Shrimp, Whiskey, Cooked Spinach (from Fresh), Red Table Wine , Pita Bread, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Przekąski/Inne: Water , Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
24 maj 19 przez użytkownika: HCB
|
You are well into the next lower deca-phase!
24 maj 19 przez użytkownika: erikahollister
|
24 maj 19 przez użytkownika: Keilin_4
|
Your cyclical fasting seems to be doing the trick!
24 maj 19 przez użytkownika: erikahollister
|
24 maj 19 przez użytkownika: eatolive4life
|
24 maj 19 przez użytkownika: shirfleur 1
|
Hanging out in the 220's a lot lately. Great job!
25 maj 19 przez użytkownika: shiny50
|
25 maj 19 przez użytkownika: jcmama777
|
25 maj 19 przez użytkownika: Re-energize
|
26 maj 19 przez użytkownika: jcmama777
|
Charcuterie is great keto food! Homemade -- amazing!
26 maj 19 przez użytkownika: erikahollister
|
Ah ...... I thought you had a chef in the family.
26 maj 19 przez użytkownika: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|