|
Że niby interwały mnie napompowały 🤔😬
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3081 kcal
|
Tłusz: 149,72g | Białk: 170,97g | Węglo: 214,17g.
Śniadanie: Abraham Szynka Szwarcwaldzka, Owocowa Rozkosz Dżem Agrest z Kiwi, Olej Roślinny, Cebule, Biedronka Pieczarki, Jajko, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Pilos Twaróg Półtłusty, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Pikok Kiełbasa Podwawelska, Kulki z kokosowej, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Krakus Policzki Wieprzowe Wolno Gotowane, Książęce Piwo Ciemne Łagodne. Przekąski/Inne: Bakallino Wiórki Kokosowe, J.D. Gross Pralines Superieurs. więcej...
|
|
4291 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny i 15 minut, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
26 maj 19 przez użytkownika: mal_07
|
Ni ma rady idę to rowerem wypocić💪
26 maj 19 przez użytkownika: gating
|
glikogen. nic nie kumasz? ;)
26 maj 19 przez użytkownika: vibo69
|
Ja wszystko kumam, takie żarty 😎
26 maj 19 przez użytkownika: gating
|
a no to chyba ze ;) no to do przodu. ale moim zdaniem nic nie 'wypacaj' a daj cialu sie zregenerowac
26 maj 19 przez użytkownika: vibo69
|
Zbyt piękna pogoda żeby odpuścić rower, jutro odpuszczę atg dramatu nie bedzie
26 maj 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|