Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2019
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 64,60g | Białk: 73,47g | Węglo: 240,87g.
Śniadanie: Światowid Salami Ser w Plastrach, Salami, Chleb Pszenno-Żytni. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Ogórek (Obrany), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Frytki. Przekąski/Inne: Piątnica Jogurt Naturalny, Jajko Gotowane, Pomidory, Chleb Pszenno-Żytni, Kiełbasa Podwawelska, Jabłko, Beza. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|