Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2019
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 74,16g | Białk: 74,06g | Węglo: 162,62g.
Śniadanie: Lidl Hummus Paprykowy, Pomidory, Jajko, Ser Camembert, Surimi, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Galbani Mozzarella, Czarne Oliwki, Lidl Chorizo Iberico, Pełoziarnista Tortilla, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Chleb Żytni, Światowid Ser Owczy w Plastrach. Obiad: Pizza z Serem na Cienkim Cieście. Przekąski/Inne: Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|