Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2019
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2459 kcal
|
Tłusz: 108,37g | Białk: 210,78g | Węglo: 151,98g.
Śniadanie: Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Jabłko, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko, Abraham Szynka Szwarcwaldzka, Owocowa Rozkosz Dżem Agrest z Kiwi. Obiad: Dino Market Ozory Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Olej Roślinny, Piątnica Śmietana 12%, Rolnik Szczaw, Lidl Ogórek Kiszony. Przekąski/Inne: Kulki z kokosowej, Banan, Kulki z kokosowej. więcej...
|
|
3510 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
27 maj 19 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|