Dziennik elena_burya23, 27 maj 19

Зафиксирую этот вес. С сегодняшнего дня снижаю калорийность с 2100- легкий профицит, хотя оказался поддержкой , до 1800 ккал. Хочу подсохнуть.

60,5 kg Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1939 kcal

Tłusz: 155,13g | Białk: 124,25g | Węglo: 10,55g.   Śniadanie: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Специалист Мука из Семян Кунжута. Lunch: Спаржа, Котлета Говяжья. Obiad: Масло Сливочное 82,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ашан Кокосовая Стружка, Unagrande Кремчиз, Морской Окунь. Przekąski/Inne: Jarrow Formulas Масло МСТ. więcej...