Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2019
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 71,24g | Białk: 131,38g | Węglo: 140,32g.
Śniadanie: Olej Kokosowy, Śledz Marynowany, Kurczak w Galarecie, Biedronka Masło Ekstra, Czerwona Papryka, Jajko. Lunch: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Sos Barbecue Essential, Pikok Piratki z Indyka, Pomidory, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. Obiad: Cydr, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Algida Big Milk Śmietankowe, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Jabłko. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 44 minut, Spacer - 15 minut, Zakupy - 34 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 27 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|