Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2019
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72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 72,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2120 kcal
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Tłusz: 57,21g | Białk: 108,51g | Węglo: 268,69g.
Śniadanie: 노브랜드 플레인 요거트, 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 나의 아침 샐러드. Lunch: 또띠아, 황태국, 머위, 파리바게트 케이준 치킨 샐러드, 오징어볶음, 김치, 잡곡밥. Obiad: 노브랜드 나시고랭, 찐고구마. Przekąski/Inne: ANDfood 크런치킨 레드페퍼, 네슬레 킷캣 사케(사케맛), 디카페인 커피, 네슬레 킷캣 사케(사케맛), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 커피사탕 (cafina), 닥터스 카브라이트 바 스모어, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
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711 kcal
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Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Spinning - 50 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
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Zyskuje 3,2 kg na tydzień
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 Komentarze
주말에 폭풍 흡입 한게 부메랑이 되어 뒷통수를 치는구나ㅠㅠ
27 maj 19 przez użytkownika: Faust01
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