Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2019
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3960 kcal
|
Tłusz: 184,79g | Białk: 248,45g | Węglo: 312,79g.
Śniadanie: OSM Skała Twaróg Chudy, Pikok Kindziuk z Czosnkiem, Banan, Ser Gouda, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80. Lunch: Kulki z kokosowej. Obiad: Świeża Szynka, Biedronka Pieczarki, Cebule, Freshona Pomidory z Puszki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łopatka Wieprzowa, Krakus Kiełbasa Myśliwska. Przekąski/Inne: Max Snack Orzeszki w Chrupkiej Skorupce Papryka, Przysnacki Prażynki Solone, Food & Joy Bio Muffinki Babuni Kakaowe, J.D. Gross Praliny. więcej...
|
|
2962 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|