Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2019
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2666 kcal
|
Tłusz: 116,62g | Białk: 209,50g | Węglo: 188,35g.
Śniadanie: Banan, Społem Kielce Majonez, Pestki Dyni, Czerwona Papryka, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Pomidory, Freshona Fasola Czerwona Kidney w Zalewie, Czerwona Fasola (z Puszki), Zielone Oliwki, Jajko, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Obiad: Miruna. Przekąski/Inne: Oskroba Placek Drożdżowy, Piątnica Śmietana 12%, Rolnik Szczaw, Plony Natury Ciecierzyca, Kulki z kokosowej. więcej...
|
|
3527 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|