Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2019
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 42,39g | Białk: 77,50g | Węglo: 103,17g.
Śniadanie: Cebule, Nogi Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Herbata bez Cukru. Lunch: Truskawki, Surowe Warzywa, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Przekąski/Inne: Sante Siemię Lniane, Fitella Koktajl Owocowo-Warzywny. więcej...
|
|
1586 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|