Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2019
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3017 kcal
|
Tłusz: 147,96g | Białk: 163,35g | Węglo: 260,66g.
Śniadanie: Placek z Wiśniami/Czereśniami (ze Sklepu), Develey Sos Salsa Mexicana, PIKOK PURE Polędwica Wieprzowa Pieczona, Plony Natury Ciecierzyca, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Zielone Oliwki, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Czerwona Papryka, Banan. Lunch: Łaciate Mleko w Proszku, Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kulki z kokosowej. Obiad: Pomidory, Ogórek Kiszony, Oleofarm Olej z Awokado, Cebule, Intermarche Szyja Indycza, PIKOK PURE Kiełbasa Śląska. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
3592 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 39 minut, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|