Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2019
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2438 kcal
|
Tłusz: 111,34g | Białk: 136,83g | Węglo: 215,24g.
Śniadanie: Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Delikate Serek Śmietankowy z Łososiem, Biedronka Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Pomidory, Światowid Salami Ser w Plastrach, Biedronka Chleb Tostowy Graham. Lunch: Cukier, Kawa (Parzona z Fusów), Nektarynki. Obiad: Świeży Makaron (Ugotowany), Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Przekąski/Inne: Omlet lub Jajecznica, Pomidory, Światowid Salami Ser w Plastrach, Delikate Serek Śmietankowy z Łososiem, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Chleb Tostowy Graham, Sałata, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|