Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2019
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 46,56g | Białk: 71,35g | Węglo: 74,01g.
Śniadanie: Kawa, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Herbata bez Cukru. Obiad: Pomidory, Truskawki, Ketchup, Pieczony Schab Wieprzowy, Szynka Drobiowa, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa. Przekąski/Inne: Bulion z Kury/Kurczaka, Wedel Bajeczny. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Miałaś masę robić😁, a tu w dół ?
30 maj 19 przez użytkownika: watomi
|
woda, woda. Ja się boję masy :P ja nie ogarniam. Nie chce cisnąć. Po prostu sobie ćwiczę 😅
30 maj 19 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|