Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2019
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2736 kcal
|
Tłusz: 125,65g | Białk: 165,89g | Węglo: 344,13g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Intenson Erytrytol, Mleko (Mleko), Kawa (Parzona z Fusów). Lunch: Sól, Czerwona Papryka, Fortuna Sok Pomidorowy, Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne, Gotowane Marchewki, Cebule, Vera Pomidory Suszone na Słońcu, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Oliwa z Oliwek, Chili w Proszku. Obiad: Cebule, Chili w Proszku, Gotowane Marchewki, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Vera Pomidory Suszone na Słońcu, Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Jajko Gotowane, Chleb Żytni, Pomidory, Cukinia, Cebule, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%. Przekąski/Inne: Konspol Kabanosy z Kurczaka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Intenson Erytrytol, Truskawki, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Biedronka Awokado, Goccia D'oro Olej Lniany, Kaufland Pomidor Cherry, Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków. więcej...
|
|
2508 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 3 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|