|
성공: 어젠 운동은 안했는데도 다시 최저치. 62.0으로 목표 수정. 아마 62.0에서 유지를 하면 되지 않을까.
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 40,34g | Białk: 61,19g | Węglo: 137,95g.
Śniadanie: 찐고구마, 딸기, 제스프리 골드키위, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류. Lunch: 바나나, 네이블 오렌지, 사과, 쥐포, 찐고구마, 혼합 견과류. Obiad: 딸기, 냉동 블루베리, 네이블 오렌지, 오이 (껍질제거), 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 상추, 소고기구이. więcej...
|
|
2304 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|