Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2019
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2149 kcal
|
Tłusz: 54,38g | Białk: 94,29g | Węglo: 107,16g.
Śniadanie: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru, KFD Kreatyna, Tymbark Napój Jabłko-Mięta. Lunch: Wątróbka Drobiowa, Surowe Warzywa, Truskawki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Be Raw Kulki Whey Protein, Maliny, Borówka Amerykańska, Pomidory, Galbani Mozzarella, Wieprzowina. Przekąski/Inne: Arbuz, Whisky. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Seks - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
31 maj 19 przez użytkownika: watomi
|
haha, spokojnie- od dziś weekend :D i trening wpadł :P razem z kreatyna ;) nie no wczoraj niedojadłam...ale niespecjalnie of kors!
31 maj 19 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|