Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2019
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4030 kcal
|
Tłusz: 152,32g | Białk: 152,32g | Węglo: 264,01g.
Śniadanie: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Smoothie, Czerwona Papryka, Majonez, Ser Gouda lub Edamski, Wieprzowina, Galbani Mozzarella, Herbata bez Cukru, Be Raw Kulki Whey Protein, Cukinia Faszerowana, Świeży Sok z Marchwi, Banany. Obiad: Karpatka, Sernik, Tort, Marwit Surówka Wiosenna, Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Ustronianka Woda Smakowa, KFD Kreatyna, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Majonez, Jajko, Pepsi Pepsi, Whisky. więcej...
|
|
1475 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|