|
실패: 채소를 더 먹을 것
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 30,08g | Białk: 65,27g | Węglo: 126,23g.
Śniadanie: 제스프리 골드키위, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 크림 치즈, 블루베리 (무당, 냉동), 무당 냉동 딸기, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란흰자, 이마트 사차인치. Lunch: 마늘, 서울우유 저지방우유, 방울 토마토, 사과, 깻잎, 상추, 오이 (껍질제거), 당근, 양파, 큰 송이버섯 (구이), 연어 사시미. Obiad: 고구마말랭이, 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, 서울우유 저지방우유, 귀리. Przekąski/Inne: 사과. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Prysznic - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|