|
실패: 호밀빵과 우유가 의심스럽다.
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 40,73g | Białk: 66,22g | Węglo: 127,15g.
Śniadanie: 네이블 오렌지, 삶은 계란흰자, 고구마말랭이, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 이마트 사차인치, 제스프리 골드키위, 무당 냉동 딸기. Lunch: 방울 토마토, 이마트 사차인치, 네이블 오렌지, 아보카도, 쥐포, 사과. Obiad: 블루베리 (무당, 냉동), 오이 (껍질제거), 큰 송이버섯 (구이), 양파, 조미김, 아보카도, 깻잎, 상추, 풀무원 살아있는 실의 힘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 연어 사시미. więcej...
|
|
2402 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|