Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2873 kcal
|
Tłusz: 77,95g | Białk: 239,65g | Węglo: 298,16g.
Śniadanie: Brzoskwinie, Lidl Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy, Jajko, Oskroba Chleb Wieloziarnisty, KFD Premium WPC 80, FruVita Skyr Naturalny, Kulki z kokosowej, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Oskroba Placek Drożdżowy, Truskawki. Obiad: Pomidor Malinowy, Sante Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Real Thai Mleko Kokosowe, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie). Przekąski/Inne: Dżemy i Konfitury, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Chudy, Lidl Drożdżówka z Serem. więcej...
|
|
3756 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|