Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 80,28g | Białk: 88,28g | Węglo: 80,49g.
Śniadanie: Hellmanns Majonez Lekki, Sokołów Kiełbasa Wiejska , Hellmanns Majonez Lekki, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Beef Master Beef Burger. Lunch: Profi Kapuśniak z Mięsem Wieprzowym, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Obiad: Ser Gouda, Bułki do Hamburgera lub Hot Doga, Beef Master Beef Burger, Winiary Majonez. Przekąski/Inne: Milka Alpejskie Mleczko, Nestlé Lion. więcej...
|
|
2847 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|