Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2682 kcal
|
Tłusz: 106,86g | Białk: 222,23g | Węglo: 218,53g.
Śniadanie: Brzoskwinie, Kulki z kokosowej, Biedronka Schab Pieczony, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Develey Sos Salsa Mexicana, Pestki Dyni, Czerwona Papryka, Kasza Jaglana, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona. Lunch: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Truskawki. Obiad: Plony Natury Ciecierzyca, Dulano Szynka Wieprzowa, Develey Sos Salsa Mexicana, Pomidor Malinowy. więcej...
|
|
3069 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|