Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 63,00g | Białk: 90,42g | Węglo: 119,60g.
Śniadanie: Brzoskwinie, Arbuz, KFD Kreatyna, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Lunch: Toppo Surówka z Czerwonej Kapusty, Sos Pieczarkowy, Schab Gotowany, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Buraki, Pomidory, Be Raw Protein 38%. Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Marchewki. Przekąski/Inne: Ocet, Galaretka Drobiowa. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 10 minut, Spacer - 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|