Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1361 kcal
|
Tłusz: 46,25g | Białk: 86,46g | Węglo: 148,31g.
Śniadanie: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Jabłko, Rodzynki, Miód, Banan, KFD BCAA Premium, KFD Premium WPC 80. Lunch: Rish BIO Olej Kokosowy Virgin. Obiad: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Kupiec Ryż Basmati, Jajko. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Półtłusty, Zielone Oliwki, Pomidory, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. więcej...
|
|
1789 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 24 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 36 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|