Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
913 kcal
|
Tłusz: 25,21g | Białk: 59,30g | Węglo: 120,73g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Lidl Zupa Pomidorowa z Bazylia. Lunch: Jovi Jogurt Truskawkowy bez Dodatku Cukrów, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Uniflora Kiełki Groszku, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Obiad: Arbuz, Rzodkiewka, Truskawki, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|