Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 64,26g | Białk: 71,08g | Węglo: 119,47g.
Śniadanie: Hellmanns Majonez Lekki, SM Ryki Ser Rycki Edam, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Danie Express Steki. Lunch: Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Tiradell Makaron Spaghetti, Tesco Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. Obiad: U Jędrusia Racuchy z Jabłkami. Przekąski/Inne: Somersby Blackberry Beer Drink, McDonald's McDouble, Bułka Pszenna, Tarczyński Parówki z Cieleciną. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|