Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
99,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 33,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1503 kcal
|
Tłusz: 60,67g | Białk: 84,39g | Węglo: 154,64g.
Śniadanie: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Jajko Gotowane, Rukola, Lidl Bułka Żytnia Bio, Intenson Erytrytol, Kawa (Parzona z Fusów), Mleko (Mleko). Lunch: Vital Fresh Surówka z Buraczków, Proporcja Kurczak w Sosie Myśliwskim z Kaszą Bulgur i Warzywami. Obiad: Oliwa z Oliwek, Kminek, Zielona Kapusta, Młode Dymki, Czerwona Papryka, Cebule, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Marinero Filet z Makreli Wędzony z Posypką, Biedronka Chleb Pełen Ziaren. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi Light Lemon. więcej...
|
|
2544 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|