Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2019
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2932 kcal
|
Tłusz: 95,91g | Białk: 280,08g | Węglo: 235,23g.
Śniadanie: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Strzałkowo Twaróg Chudy, KFD Premium WPC 80, Pomidor Malinowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kulki z kokosowej. Lunch: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Obiad: Truskawki, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Real Thai Mleko Kokosowe, Pierś z Kurczaka Gotowana, Sante Kasza Jaglana, Pomidor Malinowy, Dulano Szynka Wieprzowa. Przekąski/Inne: Lidl Ogórek Kiszony, Pilos Twaróg Chudy, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa, Nestlé Lody Manhattan Orange. więcej...
|
|
3728 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 57 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|