|
ну и как переходить на поддержку, если сразу вес взлетает вверх. а ведь при повышении веса ходить нестерпимо больно((( щиколотка распухла вот вчера. а сегодня даже нзанаю, как дойду, плюсанула то нехило
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 36,68g | Białk: 175,51g | Węglo: 91,60g.
Śniadanie: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Какао Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Куриная Грудка Отварная, Мидии. Obiad: Ашан Персик Свежий, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Przekąski/Inne: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Магнит Слива, Toffeeman Coconut Bite, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny i 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
когда выходишь на поддержку, прибавляется +1 или 2 кг. это просто вода
05 cze 19 przez użytkownika: Sashuly2002
|
Сколько калорий за раз прибавляете?
05 cze 19 przez użytkownika: mekkivei
|
Sashuly2002, вода или не вода - ходить то больно и нога в штанину не влезает - противно, да и складка на пузе. боюсь чьл это не вода вовсе
06 cze 19 przez użytkownika: DarkMary1984
|
mekkivei, я прибавила 50-70 калорий, но не целенаправлено прям, а поголоду. крайне хочется жрать. силы воли болше нет. закончилась вся
06 cze 19 przez użytkownika: DarkMary1984
|
как бы не заработать какую-нибудь подагру?
07 cze 19 przez użytkownika: plazma2002
|
Прибавляйте стабильно по 50 кал в неделю ! Так будет правильно
07 cze 19 przez użytkownika: mekkivei
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|