|
🐴
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 64,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2334 kcal
|
Tłusz: 94,58g | Białk: 92,12g | Węglo: 252,21g.
Śniadanie: Banan, Mlekovita Masło Extra Osełka, Sierpc Ser Królewski, Chleb Ziemniaczany, Naleśniki z Serem, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Lunch: Vital Fresh Sok Jabłkowy 100%. Obiad: Kamis Musztarda Sarepska, Mlekovita Masło Extra Osełka, Pieczywo Pełnoziarniste, Naleśniki z Serem. Przekąski/Inne: Żywiec Piwo Żywiec, Nescafe Kawa 3 w 1, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Jaki trzeba jeść chleb przy odchudzaniu
06 cze 19 przez użytkownika: wielka190
|
Przy redukcji to najlepiej unikać chleba. Zastąpić go papryką itp. Ja jak już miałem mega kryzys to kupowałem pełnoziarnisty, ciemne pieczywo z jak największą ilością ziaren.
06 cze 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|