Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2019
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 75,46g | Białk: 65,05g | Węglo: 89,17g.
Śniadanie: Smoothie, Herbata bez Cukru, KFD Kreatyna, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Lunch: Ser Brie, Rolnik Buraczki Tarte, Fasolka po Bretońsku. Obiad: Rzodkiewka, Sałata, Truskawki, Sante Siemię Lniane, Rzepakowy Olej Roślinny, Pieczony Schab Wieprzowy, Szczypiorek, Rzodkiewka, Pomidory, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Spacer - 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|