Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2019
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3260 kcal
|
Tłusz: 177,94g | Białk: 200,07g | Węglo: 210,10g.
Śniadanie: Kaufland Pomidor Cherry, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pilos Twaróg Wędzony, Jajko, EvraFish Śledź w Sosie Pomidorowym. Lunch: Ekler, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa, Kulki z kokosowej. Obiad: Ser Gouda, Łopatka Wieprzowa, Ciasto Drożdżowe. więcej...
|
|
3863 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 13 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|