|
Mimo problemów chorobowych, i ograniczenia treningu i aktywności, tylko jeden trening 😫 waga spadła obwody też. W następnym tygodniu będę bardziej aktywny.
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2076 kcal
|
Tłusz: 74,19g | Białk: 129,09g | Węglo: 223,31g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica, Bułka Pszenna. Lunch: Kanapka z Serem. Obiad: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Zielone Nadziewane Oliwki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Czereśnie, Truskawki, Marchewki, Jabłko. więcej...
|
|
2683 kcal
|
Ćwiczenie:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|