Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2019
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 55,75g | Białk: 99,65g | Węglo: 185,86g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Good Mood Płynna Przekąska z Mango i Nasionami Chia, Granola, Truskawki. Lunch: Biedronka Kiełki Brokułu, Uniflora Kiełki Groszku, Rukola, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Milbona Bawarski Ser Pleśniowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym. Obiad: Melon, Plony Natury Len Mielony Złoty, Płatki Owsiane, Truskawki, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|