Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2019
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 86,75g | Białk: 119,08g | Węglo: 65,58g.
Śniadanie: Bombus Raw Energy Coconut & Cocoa, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Pomidory, Rzodkiewka, Szczypiorek, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru. Lunch: Oliwki, Galbani Mozzarella. Obiad: Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 20 minut, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|