Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2019
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2091 kcal
|
Tłusz: 55,20g | Białk: 123,93g | Węglo: 268,39g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. Lunch: Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Pomidory, Bułka Orkiszowa. Obiad: Masło Orzechowe, Pierogi z Mięsem, Bulion z Kurczaka, Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie, Koktajl z Krewetek (Krewetki w Sosie Koktajlowym), Sonko Ryż Biały, Chleb na Zakwasie. Przekąski/Inne: Grycan Lody Śmietankowe, Heineken Piwo Heineken 0.0%, SFD Odżywka Białkowa. więcej...
|
|
1917 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pietras1987
|