Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2019
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 55,87g | Białk: 70,31g | Węglo: 104,65g.
Śniadanie: Woda, Kawa, Cebule, Pomidory, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Lunch: Natka Pietruszki, Oliwki, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Lody Włoskie. Obiad: Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowana Zielona Kapusta. Przekąski/Inne: Czereśnie. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|