Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2019
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 46,63g | Białk: 70,92g | Węglo: 178,72g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Szparagi, Mleko z 2% Tłuszczu, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Pomidory Koktajlowe, Jovi Jogurt Truskawkowy bez Dodatku Cukrów, Światowid Rycerski Ser z Dziurami, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Tao Tao Makaron Chiński, Pilos Mleko 1,5%, Biedronka Pieczarki, Lidl Mięso Mielone z Indyka. Lunch: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Chłodnik Litewski, Truskawki, Cukier, Mango, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Joga - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 3 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|