Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2019
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2257 kcal
|
Tłusz: 107,35g | Białk: 141,36g | Węglo: 180,91g.
Śniadanie: Bio Planet Ryż Czarny Pełnoziarnisty, Musztarda, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Develey Sos Salsa Mexicana, Schab Wieprzowy (Polędwica). Obiad: Krakus Kiełbasa Jałowcowa, Olej Roślinny, Truskawki, Ogórek (Obrany), OSM Siedlce Kefir. Przekąski/Inne: Biedronka Polędwica Sopocka, Lays Zielona Cebulka, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. więcej...
|
|
3104 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|