Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2019
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2941 kcal
|
Tłusz: 187,15g | Białk: 95,84g | Węglo: 223,78g.
Śniadanie: Ciasto Rafaello, Ciasto 3 Bit, Piernik, Sernik, Kawa. Lunch: Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, Winiary Sos Jalapeno, Olej Słonecznikowy, Smalec, Jajko, Szynka, Biedronka Pieczarki, Ziemniaki Smażone. Obiad: Baron Czekolada Gorzka, All Nutrition Casein, Nestlé Chocapic, Mlekovita Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|