Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 50,61g | Białk: 60,67g | Węglo: 185,97g.
Śniadanie: 서울우유 저지방우유, 치즈 스프레드, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 이마트 사차인치, 산딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 계란흰자. Lunch: 고구마말랭이, 아귀, 혼합 견과류, 사과, 제스프리 그린키위. Obiad: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 카레 가루, 버섯볶음, 양파, 당근, 마늘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 한살림 채식카레, 현미밥, 오이 (껍질제거), 연어. Przekąski/Inne: 산딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 로이스 생초콜릿. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|