Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2019
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72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 72,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2630 kcal
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Tłusz: 90,38g | Białk: 171,06g | Węglo: 221,89g.
Śniadanie: 노브랜드 리얼 데일리너츠, 노브랜드 닭안심살, 켄지 크리스피 고프레, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 나의 아침 샐러드. Lunch: 시래기된장국, 오꼬노미야끼, 상추, 계란찜, 오삼불고기, 잡곡밥. Obiad: 연어 사시미, 광어회, 참치회, 야채샐러드, 리조또. Przekąski/Inne: 하이네켄 맥주, 다노 닭가슴살 곤약만두, 닥터스 카브라이트 바 스모어, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, MusclePharm Combat Crunch, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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