|
經過努力
午餐晚餐都吃魚
體重有下來一些了🤣
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 61,09g | Białk: 76,40g | Węglo: 41,83g.
Śniadanie: 花椰菜, 甜椒, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, 黑咖啡, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 核桃. Lunch: 小魚乾, 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 甜椒, 炒大白菜, 韭菜, 核桃, 午仔魚. Obiad: 囍瑞 100%特級初榨純橄欖油, 意大利麵, Costco 蘿蔓心, 鮭魚. Przekąski/Inne: 意大利麵. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
吃魚和海鮮都很好，熱量少，好吃又營養，減肥又健康。 🤣🤣🤣
11 cze 19 przez użytkownika: 莊仕優
|
莊仕優：了解，謝謝你😄～
請問一下這頭貼是你本尊嗎？要如何換頭貼啊？
11 cze 19 przez użytkownika: youlife
|
真抱歉，正是賤人我，礙著您的眼真是對不住，天生父母給長這樣，怨不得我呀！！ 😭😭😭
12 cze 19 przez użytkownika: 莊仕優
|
妳可以到https://mobile.fatsecret.cn我們這個肥秘密的官網在網頁的左下方，選擇電腦版登入，然後就可以在網頁右下方我的圖像去選擇上傳妳的玉照了 😅😅😅
12 cze 19 przez użytkownika: 莊仕優
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|