Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2019
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 60,49g | Białk: 101,28g | Węglo: 166,47g.
Śniadanie: Truskawki, Rzepakowy Olej Roślinny, Tao Tao Makaron Chiński, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Biedronka Pieczarki, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Cebule, Światowid Rycerski Ser z Dziurami, Melon. Lunch: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Breyers Lody Czekoladowe. Obiad: Tesco Value Kapusta Kwaszona, Rzodkiewka, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, WELL WELL Pasta z Pestkami Słonecznika z Suszonymi Pomidorami i Bazylią, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3 %, Jana Twaróg Wędzony z Papryką. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|