Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2019
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3047 kcal
|
Tłusz: 117,78g | Białk: 124,34g | Węglo: 365,65g.
Śniadanie: Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Topiony Tost, Delikate Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem i Cebulą, Biedronka Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Biedronka Rogal Pszenny. Lunch: Lidl Muffinka Czekoladowa z Malinami, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów). Obiad: Culineo Sos Słodko-Kwaśny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Mleczna Dolina Mleko 1,5%. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|