Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2019
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1106 kcal
|
Tłusz: 51,75g | Białk: 51,84g | Węglo: 104,54g.
Śniadanie: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Hert Chleb Bezglutenowy Jasny z Ziarnami, Pomidory, Jajecznica. Obiad: Tola Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Olej Roślinny, Mąka Kukurydziana, Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Sonko Ryż Biały. Przekąski/Inne: Brzoskwinie, Tola Jogurt Naturalny, Rzodkiewka, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Karkówka Pieczona, Jajko na Twardo, Hert Chleb Bezglutenowy Jasny z Ziarnami. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi potwornicka
|