Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2019
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 91,56g | Białk: 97,11g | Węglo: 217,85g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Сиртаки Сыр, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Огурец (с Кожурой), Финик, Хлеб Бородинский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Приготовленная Морковь, Майонез, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Obiad: Вологодское Мороженое Пломбир с Вареным Сгущенным Молоком, Макфа Пшеничная Мука, Сливочное Масло, Простоквашино Творог 9%, Яйцо. Przekąski/Inne: Финик. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny i 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|